6 Melhores aplicativos de menstruação para conhecer!

Não é novidade que somos grandes amigas da tecnologia. Estamos — periodicamente — de olho em inovações que facilitem a vida, por isso, não podemos deixar de falar sobre os maravilhosos aplicativos para acompanhamento do ciclo menstrual.

Na verdade, muito mais do que mostrar a previsão dos próximos ciclos, cada um traz diferentes funcionalidades. Você consegue calcular seu período fértil, fazer anotações sobre cólica, pele, corrimento, peso, emoções, sono e exercícios físicos. Alguns elaboram até gráficos sobre a sua menstruação com alerta para tomar a pílula (caso esse seja seu método contraceptivo).

Uma belezura, né, amores? A gente fez uma listinha dos mais completos para você conhecer. Incluímos as principais funções, para qual sistema operacional ele é indicado e se é gratuito ou não. Pegue seu bloquinho e confira as dicas dos melhores apps para acompanhar o ciclo menstrual. 🤍

1. Calendário Menstrual

Gratuito e disponível para Android e iOS.

O Calendário Menstrual funciona como um diário! Nele, você pode marcar os dias em que esteve menstruada e os sintomas que teve nesse período. Depois disso, ele monta um gráfico com informações sobre seu período fértil e a provável data da próxima menstruação.

Para ajudar na correria do dia a dia, também tem a opção de ativar notificação para lembrar de tomar remédios, tanto contraceptivos como outros suplementos e injeções. Ainda você pode fazer anotações sobre seu dia: sentimentos, sintomas, humor, temperatura e peso. É interessante para acompanhar como você passa seu dia, se há algo a ser investigado, quando ligar o alerta e voltar a atenção para si.

Assim você está melhorando a consciência corporal e aumentando seu autoconhecimento. Para ter acesso a recursos extras, há planos que você pode pagar mensal ou anualmente.

2. Clue – Calendário de Menstruação

Gratuito e disponível para Android e iOS.

Esse aplicativo monta um gráfico sobre suas informações cotidianas e identifica se o seu humor está em sintonia com seu ciclo. Assim, você consegue monitorar sua menstruação, observando a intensidade e duração dos sintomas.

Você também pode inserir dados sobre saúde no app, tendo mais de 30 categorias para observar, como sexo, muco cervical e até dores localizadas.

Quem quer engravidar consegue acompanhar datas prováveis de ovulação e período fértil, ainda anotar temperatura corporal para maior precisão desses dias. Ao ativar modo gravidez, dá para acompanhar toda a gestação, inserindo informações da mamãe e do desenvolvimento do bebê.

Como diferencial, esse aplicativo de menstruação tem parcerias com universidades e instituições de pesquisa internacionais, otimizando as funcionalidades do app, dando mais precisão nas previsões menstruais. Tudo isso fazendo o uso de uma linguagem neutra, que busca acolher todos que menstruam, para usarem o app com conhecimento e entendendo o funcionamento do seu próprio corpo.

3. Flo

Gratuito e disponível para Android e iOS.

O app menstrual Flo é outro completinho. Você consegue monitorar:

• menstruação: duração, intensidade e cor;
• ovulação: período e sintomas;
• fertilidade: duração;
• gravidez: melhor época para tentar e informações sobre desenvolvimento do bebê.

Você também consegue monitorar seus ciclos de humor e TPM, uso de métodos contraceptivos, ingestão de água, monitoramento do sono e atividades físicas diárias.

Em versões premium você consegue conversar com assistentes de saúde que estão disponíveis para te dar um suporte, além de ver vídeos informacionais exclusivos. Tudo, né?

Dá para compartilhar, trocar ideias de forma privada com outras pessoas que menstruam, formando uma rede de apoio muito legal.

4. Maia

Gratuito e disponível para Android e iOS.

Outro aplicativo de ciclo menstrual é Maia. Ele é perfeito para quem gosta de um bom design: traz um calendário com as fases do período em cores diferentespara entender de forma intuitiva em qual delas você está.

Ao inserir seus dados, ele vai ajustando de forma automática as previsões de menstruação, ovulação e fertilidade. É claro que tem mais, olha só: é possível inserir dados sobre temperatura e peso corporal, além de sintomas e alterações no humor. O app também pode gerar gráficos que combinam essas informações, trazendo estatísticas e sendo possível observar seu histórico.

Para maior segurança e privacidade, você pode proteger seu app com senha com cópias de segurança para você não perder os dados diários acumulados. A versão premium te dá uma experiência ainda mais personalizada, caso queira, sendo o pagamento feito pela sua loja de aplicativos.

5. Clover

Gratuito e disponível para Android e iOS.

O app de calendário menstrual Clover é bem intuitivo, ainda te ajuda a acompanhar sua saúde menstrual e fertilidade. Por isso, ele calcula durações de ciclo, ovulação e período fértil. Assim ajuda a entender se sua menstruação está regular, tanto em questões emocionais, quantidade de duração de sangue menstrual e mais.

É possível gerar um PDF com as informações de cada ciclo, assim, facilitando o momento de apresentar um relatório para consulta periódica com sua ginecologista, por exemplo.

6. Glow

Gratuito e disponível para Android e iOS.

Glow é aquele aplicativo de menstruação queridinho que te ajuda a entender mais sobre seu corpo. Por isso, além de ele monitorar as funções básicas — menstruação, ovulação e fertilidade — também pode auxiliar quem faz tratamento para fertilidade, como IIU ou FIV.

Assim, você consegue acompanhar a fertilidade no seu corpo: seja para engravidar ou evitar. E claro, ficar em dia sobre tudo que ocorre contigo: desde humor e sintomas físicos até como está sua atividade sexual e o uso de medicamentos.

Em algumas versões do app, você tem acesso a artigos de bibliotecas para aprender mais sobre essa temática — nada melhor que o conhecimento para melhorar nosso senso de empoderamento, né, amores?

agora é só escolher o seu

E aí, se identificou com algum dos aplicativos? Com certeza, são muitas opções! É legal você ir testando qual mais se adéqua às suas necessidades e qual você mais se identifica para navegar e acompanhar sua saúde.

Pensando nisso, vem cá entender também tudo sobre a importância da saúde ginecológica e como cuidar melhor do seu corpo. Te esperamos lá, lindezas! ✨