Descubra o que não pode fazer quando está menstruada
Que atire a primeira pedra quem nunca se perguntou: mas o que não pode fazer quando está menstruada? Mesmo quem já viveu muitos e muitos ciclos pode ficar com dúvidas em algum momento, não é? A gente entende.
Como queremos te ajudar a viver seu ciclo sem nenhum tabu, preparamos este conteúdo completinho com tudo o que você precisa saber sobre o que pode e não pode fazer quando está menstruada. Vamos lá!
Descubra o que não pode fazer quando está menstruada
A menstruação faz parte da rotina de qualquer pessoa que menstrua e, mesmo sendo tão natural, é também um momento de observação e cuidado.
Seu ciclo vai acompanhar você por muitos anos, então é importante saber mais sobre ele e o que você pode fazer para ter mais conforto e bem-estar.
Mas a pergunta que não quer calar: o que não pode fazer quando está menstruada? Confira algumas coisinhas que merecem sua atenção!
Demorar para trocar absorvente
Vixi, amiga, não fique horas a fio com o mesmo absorvente não! O ideal é trocar a cada três ou quatro horas — dependendo da intensidade do fluxo — ou toda vez que sentir excesso de umidade.
O uso prolongado do absorvente e contato com o sangue, especialmente se forem modelos descartáveis, pode colaborar para proliferação de bactérias que geram inflamações.
A Síndrome do Choque Tóxico é um exemplo disso. Ela é rara, mas pode acontecer. Por isso, fique ligada!
Fazer ducha vaginal para higienização
A ducha vaginal, que é um processo de limpeza realizado dentro do canal vaginal, não é uma prática recomendada durante a menstruação — nem antes, nem depois e nem nunca, tá?
Por conta do sangramento menstrual, é muito importante redobrar os cuidados com a higiene íntima durante a menstruação.
Contudo, a prática da ducha vaginal, que não é mais indicada por profissionais de saúde hoje, pode ser muito nociva à região íntima.
Ao fazer essa “limpeza” interna, a ducha pode mudar o pH vaginal e comprometer a mucosa e a microbiota da área, elementos responsáveis para proteger a vagina de infecções. Isso abre espaço para alergias e possíveis inflamações bacterianas.
Por isso, cuide da higiene na área externa da vagina e prefira roupas e absorventes com tecidos naturais, respiráveis e hipoalergênicos. Assim, você cuida bem da saúde da sua vagina e do seu corpinho.
Evitar certos tipos de alimento
Vamos lá: durante a menstruação, nosso corpo pode sentir alguns efeitos não muito confortáveis como inchaço, cólica, sensibilidade nos seios, entre outros. Pensando nisso, tem alguns alimentos que não colaboram muito para esse cenário, entende?
O sal, por exemplo, é famoso por piorar a retenção de líquidos. Então, vale a pena evitar o excesso dele nessa fase, né?
Isso não significa que existem alimentos proibidos durante a menstruação, hein? É só reduzir o consumo e evitar excessos. Essa dica dá para levar para a vida!
Ter vergonha ou receio de vazamentos
O sangue menstrual não é sujo e se tem uma coisa que não pode fazer quando está menstruada é ter medo e se limitar.
De fato, é bem chato lidar com vazamentos e ter manchas nas roupas, mas isso pode acontecer com qualquer pessoa que menstrua e não há nada de que se envergonhar.
Inclusive, hoje, existem produtos bem legais e mais saudáveis que você pode usar para se sentir extra protegida. A gente te conta mais em seguida.
O que posso fazer menstruada com a ajuda dos produtos Pantys?
A resposta curta e direta é: tudo o que você quiser! A verdade é que, pensando na rotina, você pode fazer praticamente qualquer coisa quando está menstruada.
Com a ajudinha dos produtos certos, como os da Pantys, você pode inclusive ir à praia. Vem saber mais!
Pode nadar menstruada
Quem disse que não pode fazer quando está menstruada? Nada disso.
Você pode, sim, curtir praia, piscina, cachoeira e tudo o que mais quiser durante seu ciclo. Usar absorventes comuns de plástico e algodão não rola nesse momento, pois eles vão encher de água e se desmanchar.
Mas, com ajudinha da Pantys, você tem mais de uma opção para nadar menstruada e lidar com o sangramento. Para isso, você pode:
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Usar o coletor menstrual para sangramentos mais intensos ou moderados — o coletor da Pantys é super confortável, 100% seguro e consegue absorver 30 ml de sangue, o que é bastante!
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Para os dias de fluxo leve ou superleve, use maiô ou biquíni absorvente. Essas peças são feitas com forro tecnológico exclusivo Pantys capaz de absorver o sangue menstrual até debaixo d'água!
Fazer exercícios
Estar menstruada não significa que não pode ir à academia. Se você está se sentindo bem disposta, não há contraindicações para malhar durante a menstruação, pelo contrário: fazer exercícios menstruada libera endorfina e outras substâncias que podem inclusive relaxar o corpo e ajudar a amenizar dores e desconfortos.
Usar calça jeans
Opa, não precisa mudar o look por conta da menstruação! Nenhuma peça de roupa é contraindicada durante a menstruação.
A questão do jeans é que, por ser uma peça confeccionada em um tecido mais robusto, ele pode apertar e abafar a região íntima em excesso, mas você não precisa deixar de usá-lo.
Você pode variar o visual, alternando jeans com peças mais leves e frescas, e também combinar todos os seus looks com a calcinha menstrual reutilizável da Pantys.
As calcinhas absorventes Pantys são feitas de fibras naturais em contato com a pele que tem tecnologia antibacteriana e hipoalergênicas. Elas deixam a pele a respirar e ajudam a equilibrar o pH vaginal, cuidando mais da sua saúde íntima.
Fazer sexo
A menos que você esteja se sentindo mais sensível, não tem porque evitar fazer sexo porque está menstruada.
Se você está a fim, transar menstruada pode trazer inclusive benefícios por conta dos hormônios liberados que proporcionam mais bem-estar e relaxamento.
No entanto, fique atenta: mesmo menstruada, é possível engravidar e também há o risco de contrair infecções sexualmente transmissíveis — elas são mais facilmente transmitidas aqui por conta do contato com o sangue.
Portanto, com proteção e cuidado, fique à vontade para curtir momentos de intimidade!
Mais dúvidas sobre o que não pode fazer quando está menstruada
Ainda se sente insegura sobre o que não pode fazer quando está menstruada? Confira outras perguntas nesse tema!
Pode se depilar no período menstrual?
Pode sim! Não há contra indicação, só é importante cuidar da higiene íntima no caso de depilar a virilha, por exemplo.
A única coisa a ter em mente é que como o corpo pode ficar mais sensível e dolorido durante a menstruação, a sessão de depilação pode ser mais desconfortável que o normal. No entanto, isso não afeta o resultado.
Pode comer chocolate durante a menstruação?
Pode comer sim! Mas lembre-se que chocolate tem muita gordura e açúcar, que são substâncias inflamatórias. Em excesso, elas podem gerar mais desconforto, como intensificar as cólicas.
Pode lavar o cabelo durante a menstruação?
Claro que pode! Não lavar o cabelo é um mito antigo, em que se acredita que o cabelo molhado resfria o corpo e intensifica as cólicas. Mas isso não tem nenhuma relação, fica tranquila!
Pode fazer o cabelo menstruada?
Pode pintar, cortar, fazer progressiva, etc., independente de estar menstruada, sem problemas. Mesmo fazendo processos químicos, eles não interferem no seu ciclo menstrual.
Não se limite e faça o que quiser enquanto está menstruada!
O que não pode fazer quando está menstruada? Nada, pois você pode fazer tudo! A menstruação é uma fase que realmente tem suas particularidades, e existem práticas de higiene e cuidado que são importantes para a saúde e o conforto.
Todavia, não existe nada que você tenha que deixar de fazer por conta da menstruação. E com os produtos certos, como os da Pantys, você pode ainda mais!
Seja ainda mais livre e leve durante o seu ciclo e confira agora nosso post com dicas de como ir à praia menstruada.
Quais alimentos eu devo comer e não comer para evitar a vontade de ir ao banheiro fazer o número 2? Eu só fico com vontade de ir ao banheiro quando estou menstruada, e como tenho que ir para escola, eu não gostaria de usar o banheiro de lá.
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pantys replied:
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Laiza (pantys)
29 de out. de 2024, 12:22 BRT oii Smilley, tudo bem? 🌸
entendemos que essa situação pode ser desconfortável, especialmente quando você está na escola. durante a menstruação, algumas mulheres podem sentir mudanças nos hábitos intestinais. para ajudar a evitar a vontade de ir ao banheiro, aqui estão algumas dicas: alimentos que podem ajudar a evitar a vontade:
- evite alimentos ricos em fibras, como frutas (especialmente as com casca), vegetais crus e grãos integrais. – reduza o consumo de laticínios, se você perceber que eles afetam seu intestino. – evite alimentos muito gordurosos e frituras.alimentos que podem ajudar:
- opte por arroz branco, batatas e massas, que são mais fáceis de digerir. – considere alimentos cozidos e leves, como sopas e caldos.tente também beber bastante água, mas modere o consumo de bebidas que possam irritar o intestino, como café e refrigerantes. se isso continuar sendo um problema, pode ser útil conversar com um profissional de saúde.😊"
Sunny
24 de out. de 2024, 10:02 BRT
Muito bom o artigo, tava lendo pra maluca que eu amo, e ajudou muito ela, agora ela sabe que pode sim tomar banho😍
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Lai ♡ (pantys)
22 de out. de 2024, 11:30 BRT oii Gabriel, tudo bem?🌸 fico muito feliz em saber que o artigo foi útil pra você e pra “maluca” que você ama! 😊 é ótimo desmistificar esses tabus, né? pode avisá-la que, além do banho, ela pode fazer o que mais se sentir confortável durante o período menstrual. um abraço pra vocês dois! 💖
Sunny
16 de out. de 2024, 10:03 BRT
Oie!!😊
Bom, estou muito feliz por ter tido a oportunidade de ler este artigo, pois tem uma informação muito importante que tirou as minhas dúvidas e também com ela pude adquirir mais conhecimentos. ♥️
São muitas mulheres que precisam de adquirir este conhecimento, pois tem vários mitos por aí a cerca disso.
Muito obrigada!!!
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Lai ♡ (pantys)
20 de ago. de 2024, 09:55 BRT ebaaa amamos saber🥰 super obrigada pelo seu retorno e por compartilhar sua experiência com a gente 💗
Sunny
10 de ago. de 2024, 10:01 BRT
Amei o artigo sobre o assunto e as dicas. Muito bom !
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Lai ♡ (pantys)
26 de jul. de 2024, 16:18 BRT ebaaa amamos saber🥰 super obrigada pelo seu retorno e por compartilhar sua experiência com a gente 💗 se precisar de alguma ajudinha é só dar um oizinho que estamos por aqui 😘
Sunny
22 de jul. de 2024, 10:04 BRT
Achei bem necessário, tava curiosa sobre a menstruação, tô nesse rumo faz 5 anos, mas tenho certos medos quando estou nesse período, me ajudou muito agora eu sei de coisas que nunca saberia um dia, pós não tem intimidades com minha mãe nem com outro familiares.
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Lai ♡ (pantys)
26 de jul. de 2024, 12:44 BRT oii Larissa, tudo bem?🌸
fico feliz em saber que nosso post no blog foi útil para você! entender mais sobre o próprio corpo e a menstruação pode realmente ajudar a aliviar algumas preocupações e medos. é completamente normal ter dúvidas e sentir-se insegura sobre esses assuntos, especialmente quando não se tem alguém próximo para conversar. sempre que precisar de informações ou tiver dúvidas, sinta-se à vontade para procurar ajuda. existem muitos recursos confiáveis e profissionais de saúde dispostos a ajudar. cuide-se e lembre-se de que é importante buscar apoio e orientação sempre que necessário. estamos aqui para ajudar no que for preciso!
Sunny
21 de jul. de 2024, 10:01 BRT
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